Conseils de journalisation pour l'amélioration personnelle et la croissance !

Les journaux sont l'un des biens les plus précieux pour certains. C'est l'endroit où ils expriment leurs pensées, notent leurs rêves et mentionnent leurs aspirations. En bref, un journal pour certaines personnes peut être aussi inutile qu'un morceau de papier ou la chose la plus précieuse comme des bijoux.

Cela dépend entièrement de ce que vous remplissez votre journal.

Il y a beaucoup de choses sur lesquelles vous pouvez écrire dans votre journal. Ici, aujourd'hui, nous allons partager avec vous quelques bonnes idées de journalisation que nous avons rencontrées. Au fil des ans, nous avons rassemblé quelques astuces de journalisation intéressantes qui vous aideront à vous épanouir et à grandir.

Vous pouvez choisir l'une de ces idées de journalisation ou en combiner quelques-unes selon votre choix.

Mais quoi que vous fassiez, une chose reste constante : tenir un journal régulièrement vous aidera à vous améliorer et à vous développer en rassemblant de nouvelles idées et idées qui peuvent absolument transformer votre vie.

Le seul hic ici est que - quelle que soit l'idée de journalisation que vous choisissez dans la liste ci-dessous, vous devrez être cohérent avec elle. Parce que la seule façon dont vous pouvez tirer parti de la journalisation est d'être honnête avec vous-même en le faisant.

Alors, passons à la liste de quelques bonnes idées de journalisation qui faciliteront le processus d'auto-amélioration et de croissance.

6 idées de journalisation qui faciliteront le processus d'auto-amélioration et de croissance

1 - Notez les objectifs que vous avez dans votre vie

C'est l'une des idées et des conseils de journalisation les plus préférés que nous ayons à vous donner. Utilisez votre journal pour dresser la liste de vos buts et objectifs de vie. C'est quelque chose qui fonctionne bien pour entraîner votre subconscient et vous rappeler régulièrement vos objectifs de vie. Faire cela régulièrement vous aidera à devenir cohérent et à réussir.

Il y a deux raisons fondamentales pour lesquelles tenir un journal sur vos objectifs de vie est bénéfique -

Énumérer vos objectifs de vie vous rappellera constamment les choses les plus importantes qui comptent pour vous.
Lorsque vous écrivez continuellement sur vos rêves et vos aspirations, vous commencez à vouloir vraiment toutes ces choses et à travailler vers vos objectifs.

Comment fonctionne cette idée ?

Pour que cette idée fonctionne, vous devez être très persistant avec la journalisation. Voici quelques étapes que vous devez suivre pour que cette idée de journalisation fonctionne -

Commencez votre journée en ouvrant une nouvelle page de votre journal et en notant vos 10 à 15 principaux objectifs.
Le lendemain, répétez la même chose et le lendemain.
Suivez cette étape pendant les 30 prochains jours et rappelez-vous de ne pas regarder en arrière.

Une fois que vous aurez suivi cette routine de journalisation, vous verrez à quel point vos objectifs sont clairs, ce qui est une bonne chose pour réussir.

2 - Enregistrez votre routine quotidienne

Une autre très bonne idée de journalisation est de vous connecter à toutes vos activités quotidiennes. En faisant cela, assurez-vous d'écrire tout ce que vous avez fait pendant toute la journée. De cette façon, vous aurez une trace manuscrite de toutes vos activités quotidiennes sur lesquelles vous pourrez revenir pour voir et réviser si nécessaire.

Comment est-ce fait?

Pour ce faire, vous devrez suivre les étapes suivantes -

Étape 1 - Procurez-vous un journal avec lequel vous êtes suffisamment à l'aise pour vous transporter.

Étape 2 - Continuez à écrire sur les choses que vous faites pendant la journée.

Étape 3 - Écrivez, dessinez des images ou enregistrez-les simplement sous forme de notes.

Étape 4 - Répétez ce processus quotidiennement.

Cette idée de journalisation vous aidera à vous développer.

3 - Notez ce pour quoi vous êtes reconnaissant (Gratitude Journaling)

Une autre très bonne idée de journalisation est de tenir un journal sur les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Montrer de la gratitude peut faire des merveilles pour votre croissance personnelle. Vous pouvez suivre un processus consistant à noter les trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour.

Par exemple -

Aujourd'hui, je me sens reconnaissant d'avoir -

Une famille aimante
Avoir un travail
La nourriture que je mange

Oui, il est aussi simple que cela. Il peut être aussi court que nous l'avons mentionné ci-dessus, ou il peut être aussi détaillé que vous le souhaitez.

Vous devez vous demander pourquoi vous devriez envisager de faire cela ?

La journalisation de la gratitude peut être faite à tout moment de la journée. Cependant, le faire tous les jours le matin peut donner un beau départ à votre journée. Il a été dit que montrer une véritable gratitude se répercute sur le reste de votre journée entière. C'est comme une piqûre de rappel d'optimisme. Eh bien, il existe une autre théorie selon laquelle il est psychologiquement impossible d'être stressé s'il est reconnaissant.

Comment cela marche-t-il?

Achetez un journal que vous êtes à l'aise de transporter.
Notez les trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour.

Tellement simple mais très efficace. Toute cette idée de journalisation apportera l'optimisme dont vous avez besoin pour commencer votre journée.

4 - Résolvez tous les problèmes en journalisant

Nous sommes quotidiennement confrontés à de nombreuses questions. Par exemple - Devriez-vous déménager dans une maison plus grande ? Quel est le but de ma vie? etc. La tenue d'un journal peut être très utile pour trouver les réponses à toutes ces questions. En écrivant tous vos problèmes, vous pouvez trouver une solution qui a un impact énorme sur votre vie et vous permet de trouver plus facilement les réponses.

Maintenant, ne pensez pas qu'en écrivant vos problèmes dans un journal, ils disparaîtront. Au lieu de cela, vous trouverez un moyen de les affronter.

Comment fonctionne la journalisation de recherche de solutions ?

Tenir un journal sur vos problèmes n'est pas sorcier. Tout ce que vous avez à faire est de prendre votre journal et un stylo chaque fois que vous vous sentez coincé dans un problème ou une boucle de questions et commencez à écrire. En écrivant sur vos problèmes qui vous découragent, vous avez fait le premier pas vers la recherche de solutions.

Écrivez une question dans votre journal et commencez à écrire les réponses potentielles avec les avantages et les inconvénients. De cette façon, vous trouverez la réponse que vous aimez le plus pour la question.

5 - Journal de soulagement du stress

Chaque fois que vous êtes stressé, la tenue d'un journal peut être un excellent moyen de le soulager. Le stress peut être causé par plusieurs raisons. Vous pouvez être bouleversé par quelque chose que quelqu'un a fait, vous pouvez être énervé par ce que vous avez fait, ou plus. Quelle que soit la raison, écrire vos pensées, votre colère et votre peur peut être thérapeutique. Chaque fois que quelqu'un se débat dans sa tête à propos de quelque chose, la réponse y est toujours cachée. Tout ce que vous avez à faire est de vous vider un peu la tête et Walla ! Tous vos problèmes disparaîtront et le stress sera soulagé.

Comment pouvez-vous tenir un journal anti-stress ?

Chaque fois que vous vous sentez stressé, prenez votre journal et commencez à écrire les raisons de ce stress. Une fois que vous aurez commencé à écrire sur vos pensées, vous arriverez à la cause profonde de votre stress, vous serez sur le point de trouver la solution à ce problème, soulageant le stress. Alors, ne perdez pas de temps et tenez un journal chaque fois que vous vous sentez stressé.

6 - Savourer ses victoires & son bonheur

Une autre façon dont la journalisation peut vous aider à grandir est d'apprécier toutes vos victoires et vos moments heureux. On dit qu'un journal est le meilleur ami une fois qu'on commence à y écrire. Aussi, c'est un fait bien connu que partager vos moments heureux avec vos proches ne fait qu'augmenter la joie. Donc, si vous avez quelque chose de formidable à partager, prenez votre journal et commencez à écrire.

Voici quelques exemples de cette idée de journalisation -

Exemple 1 - "A enregistré trois résumés de livres audio ! Boom!"

Exemple 2 - "J'ai lu et répondu à tous les e-mails que j'ignorais."

Alors, n'est-ce pas assez simple à suivre ? Tout ce dont vous avez besoin est votre journal et un stylo.

Comment trouver un journal parfait pour vous-même ?

En fonction de la raison pour laquelle vous avez besoin de votre journal, vous pouvez sélectionner celui-ci. Il existe plusieurs types de revues disponibles sur le marché aujourd'hui, ce qui rend plus difficile la recherche de la meilleure.

Lors de l'achat d'un journal, vous devez tenir compte des aspects suivants -

1) Style - Il existe plusieurs styles de revues disponibles aujourd'hui. Le seul hic ici est de trouver celui qui vous plaît et vous pousse à y écrire. Vous pouvez choisir parmi des journaux de style vintage, les derniers journaux en cuir ou de simples journaux plastifiés. Alors, faites votre choix.

2) Matériel - Un autre aspect très important à considérer lors du choix d'un journal pour vous-même est de savoir quel matériel vous convient le mieux. Des journaux en cuir, des journaux de poche, des journaux en daim et plus encore.

3) Fonctionnalités - Aujourd'hui, un journal est équipé de nombreuses fonctionnalités. Selon les fonctionnalités dont vous avez besoin, vous pouvez faire votre choix.

Certaines de ces fonctionnalités sont -

Boucle pour stylo
Poches de couverture
Emplacements pour cartes
Attaches

5) Coût - Le coût du journal est un autre aspect crucial à prendre en compte lors du choix d'un journal pour vous-même. Comme il existe une grande variété de revues disponibles sur le marché, vous pouvez facilement en trouver une qui respecte votre budget. Ainsi, quel que soit votre budget, vous trouverez le meilleur journal pour vous-même.

Ce sont les quatre choses qui, une fois considérées, vous aideront à trouver le meilleur journal pour vous-même . Qu'il s'agisse de journalisation anti-stress, de journalisation quotidienne, de journalisation de gratitude ou plus, vous pouvez toujours trouver le meilleur journal compte tenu de tout ce que nous avons mentionné ci-dessus. Donc, si vous cherchez à acheter un journal pour vous-même, nous vous recommandons de considérer tous les points que nous avons mentionnés ci-dessus.

Bon shopping…

Pourquoi choisir un journal en cuir ?

Cuir-Journal

Maintenant que nous avons découvert qu'il existe plusieurs revues différentes disponibles sur le marché, il est temps que vous trouviez également quelle revue vous convient le mieux. La plupart des gens ont tendance à trouver les journaux en cuir les meilleurs dans lesquels investir pour de nombreuses raisons. Certaines de ces raisons sont - les journaux en cuir sont le type de journaux le plus durable, ces journaux reflètent la touche classique des produits en cuir, et plus encore. Donc, si vous cherchez un journal à acheter, vous devez envisager d'acheter le journal en cuir. Chez Leather Neo, vous pouvez trouver la plus haute qualité de journaux en cuir sur le marché. Alors, faites votre choix aujourd'hui et vous obtiendrez ce dont vous avez besoin.

Conclusion sur la journalisation pour l'amélioration personnelle et la croissance

En fin de compte, nous aimerions dire qu'il y a plusieurs choses sur lesquelles une personne peut écrire un journal lorsqu'il s'agit d'amélioration de soi et de croissance personnelle. Aujourd'hui, dans un monde où tout le monde est occupé par son travail et sa vie numérique, sortir de sa zone de confort pour prendre l'habitude de tenir un journal à l'ancienne peut faire des merveilles. La croissance personnelle est entre vos mains. Si vous cherchez un moyen qui vous aidera à vous améliorer, l'adoption de ces idées de journalisation vous sera d'une grande aide. Que ce soit la journalisation du stress, la journalisation quotidienne, la journalisation de la gratitude ou la journalisation de vos rêves ou de vos aspirations, cela vous fera faire un pas en avant vers votre objectif et votre ambition. />

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